Der Zweck des Pilatus nach ist mit dem American Council on -Übungen , Übungen, die die Körperkern stärken. Der Kern bezieht sich auf die allgemeine Struktur des Muskels , der Bereich der Bauchmuskulatur , Hüften und zurück beinhaltet . Pilatus Trainingseinheiten sind so strukturiert, Becken-und Bauchstabilitätskontrollezu verbessern , so dass auf eine Flexibilität , die Beweglichkeit der Gelenke und die allgemeine Körperkraft zu TRX Workout verbessern. Gibt eine Reihe von Geräten und Spezialausrüstung für ein effektives Training Pilatus verfügbar sind. Aber auch Fitness-Experten Pilatus Übungen auf der Matte Ergebnis in den meisten Fitness-Studios und Fitness- Studios.
Bevor wir auf der Matte Trainingsprogramm , ist es wichtig, dass wärmt den Körper und bereiten Sie Ihre Gedanken mit den TRX FORCE Kit notwendigen Atemtechniken . Hier sind vier Grund Pilatus zu beginnen, und riskieren Faktoren im Auge während der Entwicklung der Sequenzen matte Techniken : Matte Foundation Übungen
- Read more...
- 0 comments
- 558 views